日々是好日

いろいろあってしばらく更新してませんでした。

最近の変化
2017年5月11日を最後に寛解
2019年10月26日、2年5ヶ月ぶりに通院（2018年4月から学年主任　主任2年目に発病）
（2020年4月　定期異動　トラブった校長（定年退職）と別れることができた。）
その後、毎月通院

（余　談）
この2年5ヶ月の間に住宅ローン借り換え団信、医療保険等に加入すべきでした。
子供が独立、家計見直しのため保険と貯蓄関係を検討中
終身保険、変額保険（貯蓄用）全て解約し無保険状態、しかし健康条件あり再加入できず。解約金を貯蓄にまわす。
2021年8月以降に職域関係の保険に加入予定　貯蓄をNISA iDeCoに移行
住宅ローン借り換え＆リフォームローンをワイド団信（緩和型団信）の使えるS○○Y銀行で本審査準備中

2020年8月21日を最後に寛解

2021年５月1日現在　
落ち着いた状況です。きつい時は好きなこと（温泉や山）をしてリフレッシュに心がけています。
今年の夏までは保険加入のためにも通院しないよう気をつける。

「うつ」はやっぱり手強い

あと参考にしている本　パラパラと気になるとこだけ読んでます。

うつからの完全脱出　下園壮太　講談社
「うつ」とよりそう仕事術　酒井一太　Nanaブックス
自分を好きになろう　岡　映里　著　瀧波　ユカリ　漫画　KADOKAWA